دور قائمة الفحص في تحديد المعتقدات الجوهرية السلبية للإنسان

2014 للتخلص من الاكتئاب

جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي

مؤسسة الكويت للتقدم العلمي

العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب

تحتوي القائمة على الصفحة ـــ بعض المعتقدات السلبية الشائعة عند المصابين بالاكتئاب، ولك أن تتذكر بعض قواعد تفكيرك في هذه القائمة.

وكما هو الحال بالنسبة إلى المعتقدات الإيجابية فإن معتقداتك السلبية قد تتغير مع الوقت، ولكي تستخدم استمارة العمل أكثر من مرة، استنسخها أو أنزلها من الموقع:  www.guilford.com/breakingfreeforms

تعليمات: استخدم هذا القائمة لتعرف إن كان لديك معتقدات جوهرية هي جزء من حالة الاكتئاب أو جزء من طريقة للتخلص من الاكتئاب. ضع كلمة "كلا" إن لم تحمل هذا الاعتقاد أو "ربما" إن كان "محتملاً"، وكلمة "نعم" إن كنت متأكداً من حمله.