التأثير السلبي لـ”انحناء الجسم إلى الأمام” على الظهر

2008 آلام أسفل الظهر

سعاد محمد الثامر

إدارة الثقافة العلمية

تأثير انحناء الجسم الى الامام على الظهر الطب

إن مجرد الانحناء إلى الأمام – وهو ما يفعله الإنسان عشرات المرات كل يوم لأداء أعماله الوظيفية أو المنزلية وغيرها من الأعمال والوضعات – يسبب للمنطقة القطنية (أو الصّلب) إرهاقاً أكثر من الإرهاق الناتج عن الجلوس بدون مسند. 

ولقد دلت إحدى الدراسات على أنه عندما ينحني الشخص الواقف ظهره إلى الأمام لأكثر من 20 إلى 30 درجة تقريباً لإنجاز عملٍ ما فإن الضغط على أسفل الظهر يزداد بمقدار 50%.

وهذه الزيادة في نسبة الضغط تزيد مقدار العبء الواقع على أسفل الظهر إلى حدّ كبير.  وعندها تبدأ عضلات المنطقة القطنية بالتقلص والانقباض.

وإذا استمر هذا الوضع مدة طويلة فلا بد أن تُصاب هذه العضلات بالإرهاق والتعب، ومن ثم يظهر الألم.

إن الظهر السليم ربما يتحمل هذا الانحناء فترة قصيرة بدون أن يصاب بأي مكروه، غير أن الأشخاص المصابين بمشكلات في الظهر كثيراً ما يلاحظون أن الانحناء إلى الأمام للقيام بالأعمال الاعتيادية يسبب اشتداداً في آلامهم.