تأثير اليقظة الذهنية في الدماغ والجسم

2014 للتخلص من الاكتئاب

جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي

مؤسسة الكويت للتقدم العلمي

الطب

– بينت دراسات الدكتور ريتشارد دافيدسون (Dr. Ritchard Davidson) وجماعته من جامعة ويسكونسون، أن للتأمل تأثير إيجابي في فاعلية الموجات العقلية وتطوير روابط جديدة بين الخلايا العصبية في مرضى الاكتئاب.

– أظهرت الدراسات التي أجراها الدكتور أنطوان لوتز (Dr. Antoine Lutz) وجماعته أن التأمّل يحفز نشاط مراكز الدماغ ذات العلاقة بالمشاعر الإيجابية والتعاطف.

– وجدت الدكتورة ساره لازار (Dr. Sara Lazar) في مستشفى ماسوتشوستس العامة، التي طبقت التصوير بالمرنان المغنطيسي على أشخاص في حالة التأمّل، أن طبقة القشرة الدماغية تزداد سماكة (تتوسّع) في عدة مناطق لدى ممارسي التأمل الدائميين، ويعتقد أن ازدياد سمك القشرة الدماغية أمر حسن لأن ذلك الجزء من الدماغ مسؤول عن الأفكار الواعية(Conscious Thoughts). ولقد أكدت دراسات أخرى أن أداء القشرة المخية يتأثر في حالات الاكتئاب.