تجربة السيدة “كايت” في بناء مشاعر التعافي وإدامتها للتخلص من الاكتئاب

2014 للتخلص من الاكتئاب

جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي

مؤسسة الكويت للتقدم العلمي

العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب

حصلت كايت كما هو الأمر مع روبيرتو على تحسن ملحوظ في تقليل أعراض الاكتئاب بالاستعانة بطرائق CBT، ولعلك تذكر من الفصل 5 أن تسجيل النشاطية وطريقة الخطوة أعطى كاتي دفعة للتغلب على مشكلاتها، وقد تعلمت أيضاً طرائق من علاج التعافي وبدأت تستعين بهم في حياتها اليومية.

قبل أن تعاني من حالة الاكتئاب كانت كاتي تغني في كورال الكنيسة ولكنها انقطعت لستة أشهر عن التمارين والاستماع إلى الفرقة أثناء أدائها، وعندما اقترح أحد أصدقائها أن يذهبا لزيارة كورال الكنيسة، عندها قررت كاتي أن الأوان قد حان لكي تخرج وأن تتمتع بالاستماع إلى بعض الموسيقى الكورالية، وعندها تمتعت بمشاعر إيجابية مؤكدة وكان عليها أن تحافظ، على هذه المشاعر الجيدة قبل أن تتبخر وتتبدّد.