تمرين يوضح كيفية تصميم جدول فعاليات للإنسان المكتئب

2014 للتخلص من الاكتئاب

جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي

مؤسسة الكويت للتقدم العلمي

العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب

تعليمات: سجّل نشاطك الأولي لكل ساعة في الجدول أدناه. ثم رقّم كل نشاط من حيث السيطرة (M = 0 – 10، حيث إن 0 = عدم وجود فعالية، 10= سيطرة كاملة، يقصد بالسيطرة M درجة جودة أداء الفعالية) والاستمتاع P (10 – 0 – حيث إن 0 = لا استمتاع و10 = أقصى استمتاع).