ما الذي يفعله التشيُّخ؟

2012 التگاثر

جون فارندون…[وآخ]

مؤسسة الكويت للتقدم العلمي

البيولوجيا وعلوم الحياة

مع تقدُّم الأشخاص في العُمْر، يتغير مظهرهم الجسدي. فعادة ما يبيَضّ الشعر، كما يُصَاب الرجال أحياناً بالصَلَع. ويصير الجلد أكثر جفافاً، وأقل مرونة، ومتجعداً؛ كما يكون أقل كفاءة في تنظيم درجة حرارة الجسم، وهو ما يجعل كبار السِّن عُرْضَة لحالات مثل انْخِفاض الحَرارَة (hypothermia) (انخفاض درجة الحرارة إلى حد خطير).

تبدأ قوة العضلات في الانخفاض منذ نحو سن الخامسة والعشرين، وببلوغ الخامسة والثمانين تكون قد تقلَّصت إلى النصف. كما يفقد الأشخاص الطول وقد يبدؤون في المشي بانحناء بسيط.

وهذه الحالة هي حالة خطيرة محتملة والتي تصير فيها العظام أقل كثافة، وأكثر هشاشة. ويُعَدّ تخلخل العظام (Osteoporosis) أحد الأسباب الرئيسية لكسور الوركين لدى الأشخاص ممن تزيد أعمارهم عن

الخامسة والستين.وتشتمل الإجراءات الوقائية على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة والتأكد من احتواء الطعام على الكثير من الكالسيوم وفيتامين D.