نتائج البحث عن : آلام أسفل الظهر
-
فوائد التمرينات العلاجية وتأثيرها في عملية الشفاء من آلام أسفل الظهر
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية التمرينات العلاجية فوائد التمرينات العلاجية آلام أسفل الظهر الطب لا شك أن التمرينات لها فوائد عديدة لا يمكن حصرها. فبالإضافة إلى فوائدها العلاجية وتأثيرها في إسراع عملية الشفاء، تلعب دوراً…
-
أساليب العلاج بالتدليك لتخفيف آلام أسفل الظهر
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية أساليب العلاج بالتدليك العلاج بالتدليك الطب يعتبر العلاج بالتدليك من أقدم الوسائل العلاجية، ولكن لا يمكن اعتباره علاجاً كاملاً بحد ذاته؛ لأنه لا يعالج السبب الحقيق لألم أسفل الظهر، ولكنه…
-
وسائل “العلاج بالاسترخاء” المستخدمة في علاج آلام أسفل الظهر
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية العلاج بالاسترخاء وسائل العلاج بالاسترخاء آلام اسفل الظهر الطب العلاج بالاسترخاء من أحدث الطرق المبتكرة في الدول المتقدمة، وهناك ما يزيد على 500 مركز في الولايات المتحدة تعالج ألم أسفل…
-
أنواع التمرينات العلاجية المستخدمة لعلاج آلام أسفل الظهر والقواعد العامة لممارستها
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية التمرينات العلاجية المستخدمة لعلاج ألم أسفل الظهر أنواع التمرينات العلاجية المستخدمة في علاج ألم اسفل الظهر القواعد العامة للتمرينات العلاجية الطب هناك أنواع مختلفة من التمرينات العلاجية توصف تبعاً لأسباب…
-
إرشادات ونصائح لمنع تكرار آلام أسفل الظهر
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية إرشادات ونصائح لمنع تكرار آلام أسفل الظهر آلام أسفل الظهر الطب 1) مزاولة التمرين الثالث (التمدد الكامل من وضع الانبطاح على البطن) بانتظام صباحاً ومساءً. 2) مزاولة التمرين الرابع (التمدد…
-
كيفية معاينة قامة الجسم للتحقق من سلامتها وأهمية ذلك في التخلص من آلام أسفل الظهر
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية كيفية معاينة قامة الجسم آلام أسفل الظهر الطب هناك ارتباط وثيق بين الصحة الجيدة والقامة السليمة، حيث إن القوام السليم يتحقق بتوازن العمود الفقري بين انحناءاته الطبيعية، بالإضافة إلى توازن…
-
أشكال عمليات الظهر الجراحية
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية أشكال عمليات الظهر الجراحية عمليات الظهر الجراحية الطب إن أغلب أشكال عمليات الظهر الجراحية تجرى أساساً لإنجاز ثلاثة وظائف مهمة هي: أ- إزالة الضغط (Decompression) عن جذر العصب المضغوط سواء…
-
تمارين تقوية عضلات الظهر
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية تمارين تقوية عضلات الظهر عضلات الظهر الطب يعتقد بعض الناس أن عضلات الظهر هي الأولى بالتقوية للوقاية من ألم أسفل الظهر لكن عضلات الظهر في الحقيقة تتميز بالقوة بدرجة تضمن…
-
تمارين مد عضلات أسفل الظهر وعضلات الحوض
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية مد عضلات أسفل الظهر عضلات الحوض تمرين مد عضلات أسفل الظهر تمرين مد عضلات الحوض الطب مد عضلات أسفل الظهر (مرونة المنطقة القطنية) يفيد هذا التمرين في تمدد منطقة أسفل…
-
كيفية القيام بتمرين مدّ عضلات الظهر الدورانية وعضلات البطن الجانبية
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية مد عضلات الظهر الدورانية عضلات البطن الجانبية تمرين مد عضلات الظهر الدورانية تمرين مد عضلات البطن الجانبية الطب يمارس هذا التمرين لاستعادة التحكم الدوراني في كل من عضلات الظهر (Rotator…