نتائج البحث عن : تمرين مد عضلات أسفل الظهر والحوض
-
كيفية القيام بتمرين مد العضلات الصدرية وعضلات أسفل الظهر والحوض
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية مد العضلات الصدرية تمرين مد العضلات الصدرية عضلات أسفل الظهر والحوض تمرين مد عضلات أسفل الظهر والحوض الطب يفيد هذا التمرين في تحسين القدرة الحركية بوجه عام. كما يساعد على…
-
تمرينات ألم العصب الوركي الناتج عن أمراض التقوض في الأقراص الغضروفية
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية ألم العصب الوركي الأقراص الغضروفية أمراض التقوض في الأقراص الغضروفية تمرينات ألم العصب الوركي الناتج عن أمراض التقوض في الأقراص الغضروفية الطب إن أفضل ما ينصح به من تمرينات لألم…
-
كيفية القيام بتمرين مدّ عضلات العمود الفقري بالكامل
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية مدّ عضلات العمود الفقري تمرين مد عضلات العمود الفقري الطب أولاً- تحريك الظهر بين الرفع والخفض بحركة مشابهة لحركة ظهر القطة: – وضع الابتداء: اتخذ وضع الجثو الأفقي بالارتكاز على…
-
كيفية القيام بـ”تمرينات المرونة” ودورها في المحافظة على ليونة عضلات الجذع والأطراف
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية تمرينات المرونة دور تمرينات المرونة على ليونة عضلات الجذع والاطراف عضلات الجذع والأطراف الطب المفاصل الفقرية (الأقراص الغضروفية بين الفقرية) ليست هي الوحيدة المسؤولة عن ألم أسفل الظهر، وإنما المجموعات…
-
مراحل التمرينات المثبتة ضمن برنامج المدرسة التأهيلية في الولايات المتحدة الأمريكية
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية المدرسة التأهيلية برنامج المدرسة التأهيلية مراحل التمرينات المثبتة ضمن برنامج المدرسة التأهيلية الطب المرحلة الأولى – تحديد العضلات المعنية وتسهيل عملها (Stage 1: Isolation and facilitation of target muscles) من خلال…
-
منهجية المدرسة التأهيلية في الولايات المتحدة الأمريكية
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية منهجية المدرسة التأهيلية المدرسة التأهيلية الطب تعتبر المدرسة التأهيلية من أحدث المدارس التي تلاقي رواجاً سريعاً بالولايات المتحدة الأمريكية.، وإن تأهيل الجهاز العضلي هو إحدى أهم الطرق العلاجية المتبعة في…
-
تمرينات البرنامج العلاجي الواجب على الأشخاص اتباعها للعناية بالظهر
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية تمرينات البرنامج العلاجي الطب تنفع هذه التمرينات العلاجية كل الأشخاص، سواء من يعانون ألم أسفل الظهر أو الأصحاء، لأن اتباع برنامج تمريني دوري لتقوية العضلات الواقعة ضمن الظهر والبطن يمكن…
-
نصائح مهمة للوقاية من ألم أسفل الظهر لدى الإنسان
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية نصائح مهمة للوقاية من ألم أسفل الظهر لدى الإنسان الطب 1- تأكد من توافر الإضافة الكافية في مكان وجودك، حتى لا تضطر بسب تعذر الرؤية الواضحة إلى الانحناء المستمر أثناء عملك…
-
أمراض الجهاز الهيكلي العضلي المسببة لألم أسفل الظهر
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية أمراض الجهاز الهيكلي العضلي الجهاز الهيكلي العضلي ألم أسفل الظهر الطب هناك مجموعة كبيرة من أمراض الجهاز الهيكلي العضلي ذات خصائص متباينة تسبب ألم أسفل الظهر Miscellaneous causes، أهمها: 1)…
-
أسباب حصول عدم التوازن العضلي والاختلال الوظيفي في العمود الفقري
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية العمود الفقري أسباب عدم التوازن العضلي والاختلال الوظيفي في العمود الفقري الطب إن الأسلوب المتبع في المدارس التقليدية لعلاج الاختلال الوظيفي للعمود الفقري – اتباعاً للنحو التقليدي السائد سابقاً –…